Kokkaa, liiku ja nauti
Kuvaus
Kuntoilijan reseptit & ravintovinkit
Teresa Välimäki - Mikko Rinta
"KOKKAA, LIIKU JA NAUTI on kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille liikkujille suunnattu visuaalinen ja käytännönläheinen ruoka- ja tietokirja. Kirja sisältää ruokavalio-malleja, vinkkejä ja reseptejä, joiden avulla on helppoa laittaa ravitsemusasiat kuntoon.
30 yksinkertaista, terveellistä ja maukasta reseptiä kattavat vuorokauden kaikki ruokailuhetket: aamupalan, lounaan ja päivällisen sekä väli- ja iltapalan. Selkokielinen teoria perehdyttää eri tasoisten ja ikäisten liikkujien ravitsemukseen ja antaa monipuoliset eväät kohti hyvää ja energistä oloa.
Oikealla ruokavaliolla ja testatuilla resepteillä onnistut: Kokkaa, liiku ja nauti!" [takakansi]
Fitra 2016, 1. painos. Kovakantinen.
Hivenen kulumaa.
Myyjä
Osta heti
Lisätiedot
Maksaminen ja toimitus
Kysymykset
Kirjaudu sisään tai luo uusi tunnus.