Petri Räisänen: Astanga

joogaa Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan

"ENSIMMÄINEN TÄYDELLINEN OPAS SUOMEN SUOSITUIMMAN JOOGAMUODON MAAILMAAN

Astangajooga on tuhansien vuosien kuluessa muovautunut harjoitusmuoto, joka kehittää kehoa, mieltä ja sielua.

Harjoitus muun muassa kiinteyttää, notkistaa ja voimistaa lihaksia, puhdistaa elimistöä kuona-aineista, rauhoittaa mieltä ja lisää keskittymiskykyä. Joogi tavoittelee energistä ja luovaa tilaa, jossa itsen ja elämän mysteerien oivaltaminen on mahdollista.

Kirjan havainnollisissa kuvissa esitellään astangajoogan har-joitussarja, joka rohkaisee säännölliseen harjoitteluun. Ensi kertaa perehdytetään myös astangan kahdeksaan haaraan, joita noudattamalla voi saavuttaa joogan tilan.

Petri Räisänen (s. 1967) on kansainvälisesti tunnettu joogaopettaja ja Helsingin Astangajoogakoulun perustajia. Astanga on kirjoitettu Intian Mysoressa yhteistyössä joogaguru Sri K. Pattabhi Joisin kanssa." [takakansi]

  Otava 2005, 1. painos. Kovakantinen.

Hieman kulumaa.