Voima kanssamme Rautaista tietoa voimaharjoittelusta

Anni Vuohijoki & Miia Kirsi. Hyväkuntoinen kovakantinen. Sivuja 167.

Anni Vuohijoki muuttui kymmenessä vuodessa teekkareiden kummajaisesta olympiatason painonnostajaksi. Nyt Anni murtaa voimailuun liittyvät myytit ja jakaa tietonsa ja kokemuksensa. Naisten ja miesten voimaharjoitteluun liittyy erityispiirteitä, jotka on aika tuoda esille. Jokainen teko vaatii lihaksia ja voimaa, oli laji mikä tahansa.

Mukaansatempaava tietopaketti!

saliharjoittelu kehonrakennus bodaus voimaharjoittelu painoharjoittelu painonnosto voimanosto cross fit fitness treenaaminen